Bahaya Tidur Setelah Sahur

TRIBUNNEWS.COM - Tidur setelah sahur memang tidak haram. Namun, dari sisi ilmu gizi dan kesehatan tidur setelah makan sangat tidak dianjurkan bahkan dalam kategori dilarang karena dampak buruknya sangat banyak.

Pramono, ahli gizi dari Rumah Sakit Umum Daerah Ulin Banjarmasin dalam tulisannya kepada Tribunnews.com mengatakan dampaknya antara lain perut akan jadi buncit karena saat tidur tubuh jadi hemat energi dan secara otomatis lemak akan mudah tertimbun di perut kita.
Juga akan terjadi refluks, karena makanan belum dicerna maka bisa berbalik dari lambung ke kerongkongan (atau biasa disebut refluks) karena pengaruh gravitasi akibat kita tidur.
"Jika terjadi refluks maka asam lambung akan naik dan melukai kerongkongan. Karena mengalami luka, kerongkongan akan terasa panas seperti terbakar, dan mulut pun terasa pahit," tulis Pramono.
Normalnya isi lambung/maag akan kosong kembali sekitar dua jam setelah kita makan, tapi kalau posisi tubuh kita berada pada posisi baring, maka proses pengosongan lambung/maag akan terhambat/terlambat. Hal ini akan mengakibatkan timbulnya gangguan pencernaan seperti mencret atau sembelit tergantung bahan makanan yang kita makan.
Meningkatnya resiko terkena stroke juga bisa saja terjadi kalau kita tidur setelah sahur. Berdasarkan penelitian ditemukan bahwa orang yang memiliki jeda paling lama antara makan dan tidur mempunyai risiko terendah untuk mengalami stroke.
Jika seandainya kita masih ingin tidur setelah makan sahur atur saja minimal 2 jam setelah makan sahur baru tidur.
Tak heran jika  banyak ulama berpendapat bahwa tidur setelah makan sahur sebaiknya tidak di lakukan .
Nabi Muhammad SAW telah memberika tuntunan bahwa makan sahur jangan ditinggalkan dan dianjurkan untuk diakhirkan waktunya jadi sampai menjelang subuh atau waktu imsyak sehingga secara logika maka setelah sahur maka langsung dilanjutkan ibadah Sholat Subuh dan jika setelah sholat subuh dilanjutkan dengan wirid yang cukup panjang maka matahari telah terbit dan sudah waktunya untuk bekerja.
Rasulullah SAW tidak langsung tidur setelah makan. Beliau beraktivitas terlebih dahulu supaya makanan yang dikonsumsi masuk lambung dengan cepat dan baik sehingga mudah dicerna.
Caranya bisa juga dengan shalat. Rasulullah SAW bersabda,"Cairkan makanan kalian dengan berdzikir kepada Allah SWT dan shalat, serta janganlah kalian langsung tidur setelah makan, karena dapat membuat hati kalian menjadi keras."(HR Abu Nu'aim dari Aisyah r.a.).
Nah, masih nekad tidur setelah sahur?

Selamat Datang Bulan Penuh Berkah

Sejuta senyum dan kebahagiaan terpancar dari ranah wajah saudara-saudara muslim seantero jagad, bukan karena mereka medapatkan sebuah undian berhadiah ataupun lotre dengan jutaaan dolar melainkan lebih dari sekedar itu. Kebahagiaan itu terpancar dari relung hati mereka dalam memyambut bulan penuh berkah yaitu Ramadhan. sudah selayaknyalah bulan tersebut kita sambut dengan penuh suka cita dan kegembiraan karena dalam bulan inilah semua amal ibadah kita dilipat gandakan oleh Allah SWT. bukan hanya itu saja, Allah juga menurunkan begitu banyak rahmat dan ampunan bagi siapapun yang menyambut bulan Suci Ramadhan ini dengan penuh suka cita.
Saudaraku yang dimuliakan Oleh Allah SWT penafsiran dalam menentukan awal puasa Ramadhan mungkin menimbulkan banyak persepsi dan pendapat yang berbeda, namun janganlah itu menjadikan diri kita umat muslim menjadi terkotak-kotak hanya karena perdebatan metode penentuan awal Bulan Ramadhan. sudah seyogyanya kita lebih bijak dalam menafsirkan hal itu.
akhir kata selamat Menuaikan Ibadah Puasa Ramadhan semoga Ramadhan Tahun ini Memberikan kita banyak berkah dan kebaikan yang lebih dibanding tahun kemarin... amien ya robbal alamin..../om.

Pesan Bunda

Pesan Bunda .....

Orang-orang sering kali tak bernalar, tak logis dan egois

Meski demikian, maafkanlah mereka

 

Bila engkau baik, orang mungkin akan menuduhmu menyembunyikan motif egois

Meski demikian, tetaplah bersikap baik

Bila engkau jujur dan berterus terang, orang mungkin akan menipumu

Meski demikian, tetaplah jujur dan berterus terang

 

Bila engkau sukses, mungkin engkau akan mendapat teman-teman palsu dan musuh-musuh sejati

Meski demikian, tetaplah meraih sukses

Apa yang engkau bangun selama bertahun-tahun, mungkin akan dihancurkan seseorang dalam semalam

Meski demikian, tetaplah membangun

 

Bila engkau menemukan ketenangan dan kebahagiaan, orang mungkin akan iri hati dan dengki

Meski demikian, tetaplah berbahagia dan temukan kedamaian hati

Kebaikan yang engkau lakukan hari ini, mungkin akan dilupakan orang keesokan harinya

Meski demikian, tetaplah lakukan kebaikan

Berikan pada dunia milikmu yang terbaik dan mungkin itu tak akan pernah cukup

Meski demikian, tetaplah berikan pada dunia milikmu yang terbaik

Ketahuilah, pada akhirnya....

Sesungguhnya ini semua adalah masalah antara engkau dengan Tuhan

Tidak akan pernah menjadi masalah antara engkau dengan mereka